ホームジム用のベンチの選び際に注意したい点を説明します。 ホームジム用のベンチを選ぶ際に参考になれば幸いです。 ・ベンチは重めのを選ぶ ベンチの重量が軽いと傾いたり、グラついたりします。 女性ならまだ大丈夫かもしれませんが、 男性の体重+ダンベルの重さを考えると、 重めのがっしりしたベンチが好ましいです。 グラつ...

ジムで筋トレができず これからホームジムを作ろうとして ダンベルの購入を検討されている方のために 選び方のポイントを紹介します。 各重量のダンベルを用意して家における方は かなり限られていると思いますので、 可変式（アジャスタブル）ダンベルを検討している前提とします。 五反田でパーソナルを始めてから様々なダンベル...