筋トレパーソナル｜Personal Training 60分

サービス内容

60分（着替え、入退室時間込み） 回数券や月額プランをご購入頂いていない場合はなるべくオンライン決済をご利用ください。 ・フォームを基礎から細かく習いたい ・ダイエットもトレーニングもどっちもしたい ・ 鍛えたい部位について細かく習いたい ・柔軟性、可動域が悪く筋トレが効いていない ・ジムで普段行なっているトレーニングが正しいのか確認してもらいたい ・ポージングなど特殊なニーズについて相談したい 60分のセッションでは筋トレ3〜4種目程を想定しておいてください。 初心者の場合、60分でしたら2〜3種目をしっかりやりたい方にオススメです。 細かいフォームの指導と練習、体の可動域を広げる運動も必要なため、短期間でテクニックを身につけ、速く成長したい場合、初心者には90分でちょうど良い長さになります。 例：【初心者】 ・食事等の相談10分 ・アセスメント、可動域改善20分 ・ベンチプレスフォーム練習　20分 ・ラットプルダウン　10分 例：【中級者】 ・食事の相談など10分 ・可動域改善　5分 ・胸の種目2つ　15分 ・肩の種目3つ　20分 ・60分 ・なるべくオンラインで決済をお願いします。 ・現金の場合は事前振込の案内をさせて頂く場合がございます。 ＊当日の予約はできません ＊当日のキャンセルは全額請求させて頂きます。 ＊移動時間の都合で日程変更をご相談させて頂く場合がございます。