パーソナル|Personal Training 60分
筋トレ、ダイエット、ポージングのみオンラインも可
サービス内容
60分(着替え、入退室時間込み) 回数券をご購入頂いていない場合はなるべくオンライン決済をご利用ください。 ・フォームを基礎から細かく習いたい ・ダイエットもトレーニングもどっちもしたい ・ 鍛えたい部位について細かく習いたい ・柔軟性、可動域が悪く筋トレが効いていない ・ジムで普段行なっているトレーニングが正しいのか確認してもらいたい ・ポージングなど特殊なニーズについて相談したい 60分のセッションでは筋トレ3〜4種目程を想定しておいてください。 初心者の場合、60分でしたら2〜3種目をしっかりやりたい方にオススメです。 細かいフォームの指導と練習、体の可動域を広げる運動も必要なため、短期間でテクニックを身につけ、速く成長したい場合、初心者には90分でちょうど良い長さになります。 例:【初心者】 ・食事等の相談10分 ・アセスメント、可動域改善20分 ・ベンチプレスフォーム練習 20分 ・ラットプルダウン 10分 例:【中級者】 ・食事の相談など10分 ・可動域改善 5分 ・胸の種目2つ 15分 ・肩の種目3つ 20分 回数券8回 70,000円(有効期限3ヶ月) ・90分(着替え、入退室時間込み) ・なるべくオンラインで決済をお願いします。 ・現金の場合は事前振込の案内をさせて頂く場合がございます。 ・オンラインはポージングのみ対応可能 ・オンラインご希望の場合はご予約の際にその旨ご記載ください ・オンラインの場合は、ご予約の時間前に会議リンクをお送りします。 ・場所は「指定なし」をお選びください。後ほど五反田か目黒のジムをご連絡します。 ・渋谷Fierteでのセッションご希望の場合はその旨ご記載ください。 *当日の予約はできません *当日のキャンセルは全額請求させて頂きます。 *移動時間の都合で日程変更をご相談させて頂く場合がございます。
連絡先
Japan, Tokyo, Shinagawa City, 五反田
+ 08050257456
nozawa.shoi@gmail.com
日本、東京都品川区東五反田5−28−11
+ 08050257456
nozawa.shoi@gmail.com
Japan, 東京都港区白金台5−22−11 ソフトタウン白金
+ 08050257456
nozawa.shoi@gmail.com
日本、東京都品川区東五反田1丁目8−3 ディー・ウイング島津山
+ 08050257456
nozawa.shoi@gmail.com
Japan, Tokyo, Shinagawa City, Higashigotanda, 5 Chome−28−11 クレール五反田
+ 08050257456
nozawa.shoi@gmail.com